x
f
x
f
f
f
f

Pohankový chléb

30 min + 24 h

snadné

1 chléb

🍞 Pokud jste s pohankou někdy bojovali (ta „specifická“ chuť umí být dost výrazná), tenhle chleba je přesně ten typ receptu, který vám ji pomůže vzít na milost. Ve výsledku nechutná jako „pohanková cihla“, ale jako poctivý domácí bochník: křupavá kůrka, vláčná střídka a semínka, která udělají každé sousto zajímavější.

⏳ Největší kouzlo je v tom, že tu nepoužíváte droždí, sodu ani kypřící prášek. Těsto necháte 24 hodin v klidu a ono si během té doby přirozeně „sedne“ a lehce nafermentuje — chuť se zjemní, vůně je příjemnější a střídka pak drží pohromadě, i když je chleba bez lepku. Není to složité, jen je potřeba počítat s časem.

🌰 Psyllium tady funguje jako takový nenápadný zachránce struktury: váže vodu a pomůže vytvořit pružnější střídku, která se nedrolí při každém řezu. Kmín zase dělá přesně to, co od něj chcete — pohanku chuťově „zakulatí“ a posune chleba víc do klasiky. A dýňová semínka + zrníčka pohanky přidají křupnutí a lehce oříškový tón.

🔥 Co je klíčové pro finální výsledek? Dvě věci: dostatek vody (pohanková mouka ji umí vypít překvapivě hodně) a dopečení bez víka na konci. První část zajistí vláčnost, druhá udělá tu kůrku, kvůli které se budete těšit na každý krajíc — i jen s trochou olivového oleje nebo hummusu.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
500 g pohankové mouky ideálně v bio kvalitě
2 ČL mořské soli
2 ČL kmínu
2 ČL psyllia
hrst dýňových semínek
hrst zrníček pohanky
700 ml vlažné vody
Na ozdobení
olivový olej na potřetí
hrst dýňových semínek

Nutriční Informace

165 kcal Kalorie / 1 krajíček
3 g Tuky
5 g Bílkoviny
30 g Sacharidy
1 g Z toho cukry

Směry

1.

Těsto: nejdřív suché, pak voda postupně

Připravte si velkou mísu, protože těsto je hodně hydratované a při míchání rádo „cestuje“. Nasypte pohankovou mouku, přidejte sůl, kmín, psyllium, dýňová semínka a zrníčka pohanky a všechno promíchejte, aby se psyllium a sůl rozptýlily rovnoměrně. Vlažnou vodu přilévejte postupně a míchejte vařečkou nebo rukou — cílem je husté, lepivé těsto, které drží tvar, ale není suché. Pokud se vám zdá, že je směs na začátku moc řídká, nepanikařte: psyllium začne během pár minut vodu vázat a těsto zhoustne.
Označit jako dokončené
2.

Hnětení a 24 hodin klidu: tady se děje kouzlo

Těsto hněťte aspoň 5 minut — ne kvůli lepku (ten tu není), ale aby se všechno opravdu spojilo a psyllium vytvořilo jednotnou strukturu. Správně propracované těsto je hladší, kompaktnější a při zvednutí se táhne v lepivých pramenech, nepadá po kusech. Mísu zakryjte (utěrkou, talířem nebo víkem) a nechte stát 24 hodin při pokojové teplotě; ideální je místo mimo průvan. Po odležení bude těsto viditelně „usazené“, často o něco tmavší a může mít jemně nakyslou vůni — to je v pořádku a je to přesně to, co chcete.
Označit jako dokončené
3.

Pečení: nejdřív zakryté pro střídku, pak odkryté pro kůrku

Troubu předehřejte na 220 °C a připravte si formu na chleba — vymažte ji olivovým olejem nebo vyložte pečicím papírem, ať jde bochník snadno ven. Těsto přesuňte do formy (půjde to nejlíp mokrou stěrkou nebo mokrýma rukama), povrch uhlaďte a lehce zakápněte olivovým olejem; díky tomu se nevysuší a kůrka bude hezky zlatá. Pokud chcete, posypte ještě semínky, ale jemně je přitlačte, aby po upečení neodpadávala při krájení. Pečte 50 minut — v téhle fázi se chleba hlavně „propeče“ uvnitř a vytvoří pevnou střídku. Potom formu (nebo víko, pokud používáte zakrytí) odkryjte a dopečte dalších 15–20 minut, aby kůrka ztmavla do krásné barvy a při poklepání zněla dutě.
Označit jako dokončené
4.

Chlazení a krájení

Po dopečení chleba vyndejte z formy a nechte ho chladnout na mřížce — spodní strana se nezapaří a kůrka zůstane křupavá. Vím, že to láká, ale krájejte až po vychladnutí (ideálně aspoň 60 minut): střídka se během chladnutí stabilizuje a krajíce budou držet tvar. Pokud se vám i tak první krajíce trochu drolí, často pomůže krájet chleba zubatým nožem a netlačit, spíš „pilovat“. A jestli chcete extra tenké plátky třeba na sendviče, dejte chleba na 20 minut do lednice — zpevní se a krájení je pak mnohem čistší.
Označit jako dokončené

Poznámky

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.