x
f
x
f
f
f
f

Tofu čokoládový krém

10 min + 1 h

snadné

4 porce

Čokoládových dezertů není nikdy dost, souhlasíte? Pokud milujete hříšně čokoládové pěny, ale zároveň si hlídáte figuru nebo příjem bílkovin, mám pro vás geniální řešení. Tento krém je hustý, sametově jemný a chutná jako ta nejpoctivější čokoládová ganache. Přitom v něm není ani gram smetany, vajec nebo bílého cukru. Je to čistá energie v té nejlákavější formě.

Tofu v dezertu? Věřte mi, nepoznáte to. Hlavní hvězdou je zde obyčejné bílé tofu natural, které funguje jako chameleon. Nemá žádnou vlastní výraznou chuť, ale dokonale přejímá chuť čokolády a zajistí úžasně krémovou, pevnou konzistenci. Spolu s kokosovým mlékem a datlemi vytvoří texturu, která se rozplývá na jazyku. Je to důkaz, že rostlinná kuchyně umí být neuvěřitelně hravá a že „zdravé“ může znamenat i „dekadentně dobré“.

Prakticky: Rychlovka bez pečení. Celá příprava vám zabere sotva pár minut, protože za vás většinu práce odvede mixér. Důležité je jen použít kvalitní čokoládu s vysokým podílem kakaa (aspoň 60 %), protože ta určuje výslednou chuť. Krém je velmi sytý a výživný, takže ho stačí servírovat v menších skleničkách – jedna porce vás spolehlivě zasytí a zažene chutě na sladké na celé odpoledne.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
180 g bílého tofu natural 1 balení
200 g hořké čokolády min. 60%
2 PL holandského kakaa
5 ks datlí předem namočených
200 ml kokosového mléka tuhá část z plechovky
špetka soli
Na ozdobení
čerstvé ovoce maliny, jahody, borůvky
lístky čerstvé máty

Nutriční Informace

415 kcal Kalorie / 1 sklenička
29 g Tuky
9 g Bílkoviny
33 g Sacharidy
22 g Z toho cukry
6 g Vláknina

Směry

1.

Rozpuštění čokolády: základ úspěchu

Připravte si vodní lázeň – do menšího hrnce dejte vařit trochu vody a postavte na něj misku tak, aby se nedotýkala hladiny. Do misky nalámejte čokoládu a nechte ji pomalu rozpustit. Občas promíchejte. Jakmile je hladká a lesklá, odstavte ji a nechte minutku zchladnout, aby nebyla úplně vařící, až ji nalijete do mixéru. Tento krok nepodceňujte, kousky nerozpuštěné čokolády by v krému dělaly neplechu.
Označit jako dokončené
2.

Mixování: všechno do jednoho stroje

Tofu vyndejte z obalu, vylijte nálev a rukama ho nadrobte přímo do nádoby výkonného mixéru. Přidejte vypeckované datle (pokud máte tvrdší sušené datle, namočte je předem na 10 minut do horké vody, aby změkly), kakao, špetku soli pro zvýraznění chuti a kokosové mléko. Nakonec přilijte rozpuštěnou čokoládu. Pořadí není dogma, ale tekutější složky vespod pomohou mixéru lépe "chytit" tah.
Označit jako dokončené
3.

Doladění konzistence: hladká jako hedvábí

Zapněte mixér na plný výkon. Bude to chtít chvilku trpělivosti a možná i pomoc pěchovadla, aby se vše propojilo. Mixujte tak dlouho, dokud krém není absolutně hladký, lesklý a jednolitý. Neměly by v něm být vidět žádné bílé kousky tofu ani kousky datlí. Pokud je směs příliš tuhá a mixér se trápí, přidejte ještě lžíci kokosového mléka, ale opatrně, ať krém není moc tekutý.
Označit jako dokončené
4.

Chlazení a servírování

Hotový krém rozdělte lžící nebo stěrkou do připravených skleniček. V této fázi je ještě měkčí, ale v lednici krásně ztuhne. Dejte ho chladit alespoň na hodinu (ideálně déle). Před podáváním ozdobte čerstvým ovocem – kyselé maliny nebo jahody jsou k té hutné čokoládě nejlepší kontrast – a lístkem máty pro svěžest.
Označit jako dokončené

Poznámky

💡 Tip od Denči: Chcete krém posunout ještě dál? Přidejte do mixéru lžíci arašídového másla nebo trochu nastrouhané pomerančové kůry. A pokud spěcháte a nemáte čas na chlazení, funguje tento krém skvěle i jako "pudink" za tepla na ovesnou kaši!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.