x
f
x
f
f
f
f

Arabská shakshuka

35 min + 20 min

snadné

3 porce

🌟 Mám pro vás další jednoduchý recept, který si pohodlně připravíte v jednom hrnci či pánvi!

Inspirovala jsem se arabským pokrmem shakshuka, který se tradičně podává se zastřeným vejcem, a my si ho jednoduše vyměníme za bílé tofu. Také by se dalo říct, že tento pokrm je velice podobný maďarskému leču – moje maminka nám ho často připravovala pouze ze zeleniny a moc nám chutnal!

🍅 Shakshuka mě vždycky lákala vůní koření a rajčat, která se linula z orientálních restaurací. Doma jsem si proto začala pohrávat s myšlenkou, jak tenhle ikonický pokrm pojmout čistě rostlinně. Hledala jsem správnou konzistenci tofu krému a vyvážené koření tak, aby výsledek byl krémový, výrazný a poctivě sytý. Je to pro mě přesně ten typ jídla, které vás chytí už vůní – rajčata, koření a něco, co se pomalu táhne z pánve a říká „pojď si namočit chleba“.

🌿 Tohle je navíc ideální jídlo do reálného života: jeden hrnec/pánev, minimum nádobí a oběd, který se dá jíst s chlebem, pitou i rýží. A jestli máte rádi malé „tuningy“, klidně si pohrajte s kořením – špetka harissy udělá pikantní verzi, za’atar přidá bylinkovou linku a sumak zase lehce citronovou kyselost. Navrch uzený tempeh a koriandr a máte pocit, že jste si doma udělali něco fakt speciálního.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
1 cibule
4 stroužky česneku
1 PL čerstvého rozmarýnu
3 PL rýžového oleje
sůl dle chuti
špetka cukru
špetka chilli
1/2 ČL kari
800 g rajčat
2 červené papriky
2 PL rajčatového protlaku
2 PL rýžové mouky + trochu vody = na zahuštění podle potřeby
Tofu krém
200 g bílého tofu
sůl dle chuti
1 PL lahůdkového droždí
2 ČL kukuřičného škrobu
70 ml rostlinného mléka
Na ozdobení
uzený tempeh 100 g = půl balení
kurkuma
čerstvý koriandr

Nutriční Informace

285 kcal Kalorie / 1 porce
12 g Tuky
15 g Bílkoviny
32 g Sacharidy
18 g Z toho cukry
8 g Vláknina

Směry

1.

Základ, co udělá vůni po celém bytě

Vezměte větší hlubokou pánev nebo hrnec a rozehřejte v něm rýžový olej na středním plameni. Cibuli nakrájejte na malé kostičky – čím menší, tím víc se vám „ztratí“ do omáčky a udělá jemnější základ. Česnek prolisujte (nebo nasekejte najemno) a rozmarýn nasekejte; rozmarýn je výrazný, takže ho opravdu krájejte na jemno, ať v jídle nemáte tvrdé jehličky. Nejdřív restujte samotnou cibuli asi 4–5 minut, dokud nezměkne a nezačne lehce zlátnout. Česnek přidejte až na poslední 30–60 sekund, aby se rozvoněl, ale nezhořkl – spálený česnek umí pokazit celý hrnec.
Označit jako dokončené
2.

Koření a zelenina: ať se to nejdřív rozvoní, pak teprve dusí

Přidejte sůl, špetku cukru, chilli a kari a míchejte asi 1 minutu – koření se na oleji krásně otevře a omáčka bude chuťově hlubší. Papriky nakrájejte na proužky nebo menší kousky (podle toho, jestli chcete „lečo styl“ nebo jemnější omáčku) a přidejte je do pánve. Rajčata nakrájejte na kostky a přisypte k paprice, nakonec přidejte rajčatový protlak a všechno pořádně promíchejte, aby se protlak rozpustil. Pokud máte rajčata méně sladká, cukr tu dává smysl – ne proto, aby to bylo sladké, ale aby se vyvážila kyselost. Směs nechte 2–3 minuty probublat bez pokličky, ať se nastartuje redukce a rajčata začnou pouštět šťávu.
Označit jako dokončené
3.

Dušení a zahuštění: omáčka má být hustá tak, aby udržela „hnízda“

Přiklopte pokličkou a duste asi 20 minut na středním až mírném plameni, občas promíchejte, hlavně u dna (rajčata se ráda přichytí). Správná konzistence je taková, že omáčka je šťavnatá, ale ne vodová – když do ní uděláte lžící „cestičku“, chvíli drží a hned se nezalije. Pokud je směs po 20 minutách pořád řídká, rozmíchejte rýžovou mouku v trošce vody na hladkou kašičku (bez hrudek) a přilévejte ji po částech. Po každém přidání nechte 1–2 minuty probublat, protože zahušťuje až teplem, a snadno byste to přehnali. Když se vám naopak omáčka zdá moc hustá, přilijte 2–3 PL vody a znovu krátce provařte.
Označit jako dokončené
4.

Tofu krém a finále: jemné „vejce“ bez vajec

Mezitím si připravte tofu krém: do mixéru dejte tofu, sůl, lahůdkové droždí, kukuřičný škrob a rostlinné mléko a mixujte, dokud nebude krém úplně hladký (klidně 30–60 sekund, podle mixéru). Krém má být hustý jako jemný dip – když naberete lžící, drží tvar a nestéká jako mléko. Jakmile je rajčatová omáčka hotová, udělejte v ní lžící několik „důlků“ a do každého dejte porci tofu krému; nedávejte ho všude plošně, ať máte v každé porci i rajčatovou část. Přiklopte a nechte ještě 5 minut na mírném ohni – krém se prohřeje a lehce zatáhne, ale nemá se vařit dlouho. Na suché pánvi mezitím orestujte uzený tempeh do křupava, shakshuku posypte špetkou kurkumy, přidejte koriandr a tempeh navrch. Podávejte hned, ideálně s čerstvým chlebem na namáčení.
Označit jako dokončené

Poznámky

💡 Tip od Denči: Tento pokrm je ještě lepší druhý den, když se všechny chutě pořádně propojí! Můžete ho připravit dopředu a jen před servírováním přidat čerstvý tofu krém. Skvěle se hodí i k snídani nebo brunchi – prostě kdykoliv máte chuť na něco kořeněného a výživného. Dobrou chuť!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.