x
f
x
f
f
f
f

Fluffly lívance

10 min + 20 min

snadné

9 ks

Jsou rána, kdy otevřete lednici, chvíli do ní zíráte a pak zavřete s pocitem, že nevíte co si připravit. Tyhle lívance existují přesně pro tyhle momenty. Nadýchané, vláčné, voňavé po vanilce a hotové dřív, než stihnete dopít první hrnek čaje. Žádné vajíčko, žádné mléko, a přesto chutnají tak, jako by je někdo ráno upekl v pořádné kavárně.

Celá textura stojí na jednom nenápadném triku – jablečný ocet smíchaný s rostlinným mlékem vytvoří rychlé „podmáslí“, které těstu dodá jemnou kyselost a vzdušnost. Rostlinný jogurt řeckého typu přidá krémovost a hustotu, díky které lívance drží tvar a nejsou placaté. Rozpuštěné veganské máslo se postará o vláčnost a jemně máslovou chuť a vanilka, i když jí dáte jen kapku, posune výsledek z kategorie „lívanec“ do kategorie „to chci znovu“. Špaldová mouka má jemnější, lehce oříškovou chuť oproti klasické pšeničné a těsto z ní působí lehčeji, i když je krásně syté.

Pár detailů, které rozhodnou o tom, jestli budou lívance nadýchané. Těsto nemíchejte dlouho – stačí pár tahů stěrkou, aby se suché a mokré složky spojily, a klidně nechte pár malých hrudek. Přemíchané těsto ztrácí vzduch a lívance pak sednou. Pětiminutový odpočinek není zbytečný krok – mouka nasaje tekutinu, prášek do pečiva začne pracovat a těsto zhoustne do správné konzistence. A na pánvi je klíčová trpělivost: střední teplota, poklička a čekání na bublinky. Když otočíte moc brzy, lívanec se uvnitř nepropečte, když moc pozdě, spodek bude tmavý a tvrdý.

Variací je tady spousta. Přidejte do těsta hrst borůvek nebo plátky banánu přímo na pánvi, vzniknou ovocné lívance bez jakékoliv extra práce. Místo vanilky zkuste skořici s kardamomem pro kořeněnější zimní verzi, nebo vmíchejte lžíci kakaového prášku a udělejte čokoládové lívance, ke kterým stačí jen lžíce arašídového másla navrch. A pokud vám ráno čas opravdu nehraje do karet, připravte si těsto večer, ráno jen promíchejte a za pět minut máte na talíři teplou snídani, která vypadá i chutná líp než cokoliv z mrazáku.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
160 g špaldové hladké mouky
15 g cukru
2 ČL prášku do pečiva
špetka soli
180 ml rostlinného mléka
50 g rostlinného jogurtu řeckého typu nejraději mám od značky Andros
2 PL veganského másla rozpuštěné
1 PL jablečného octu
vanilka dle chuti vanilková pasta nebo vanilkový cukr

Nutriční Informace

320 kcal Kalorie / 1 porce
12 g Tuky
7 g Bílkoviny
46 g Sacharidy
7 g Z toho cukry
3 g Vláknina

Směry

1.

Příprava nadýchaného těsta

V míse smíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva a špetku soli. Sypké suroviny krátce promíchejte, aby se rovnoměrně propojily. Přilijte rostlinné mléko, jogurt, rozpuštěné veganské máslo, jablečný ocet a vanilku. Krátce promíchejte metličkou nebo stěrkou – stačí pár tahů, aby se mokré a suché složky spojily. Nemíchejte příliš dlouho a nebojte se pár drobných hrudek v těstě, přemíchané těsto ztrácí vzdušnost a lívance pak budou ploché místo nadýchané.
Označit jako dokončené
2.

Odpočinek 5 minut: malý krok, velký rozdíl

Nechte těsto 5 minut v klidu odpočinout. Může to vypadat jako zbytečný krok, ale právě teď mouka nasává tekutinu, prášek do pečiva začíná pracovat a těsto získává správnou konzistenci. Po odpočinku bude hustší a stabilnější, lívance se na pánvi budou lépe chovat a krásně narostou do výšky. Pokud těsto po odpočinku výrazně zhoustne a působí příliš tuze, přidejte 1–2 PL rostlinného mléka a jemně promíchejte – hledáte konzistenci, která teče pomalu, ale plynule.
Označit jako dokončené
3.

Smažení: střední teplota, trpělivost a bublinky

Rozpalte nepřilnavou pánev na střední teplotu a lehce ji potřete veganským máslem nebo kokosovým olejem – stačí opravdu tenká vrstva, aby se lívance nelepily, ale zároveň neplavaly v tuku. Naběračkou nalijte těsto na pánev – menší lívance, zhruba o průměru 8–10 cm, se lépe otáčejí a jsou nadýchanější než velké placky. Přikryjte pokličkou a nechte péct. Jakmile se na povrchu začnou objevovat bublinky a okraje vypadají pevněji a matně, je čas otočit. Obraťte lívanec a dosmažte dozlatova i z druhé strany, opět pod pokličkou. Pokud se lívance rychle pálí nebo tmavnou, snižte teplotu – uvnitř potřebují čas, aby se propekly, a příliš vysoký žár udělá tmavý povrch a syrový střed. Hotové lívance odkládejte na talíř a přikryjte utěrkou, aby zůstaly teplé a měkké.
Označit jako dokončené
4.

Hack, když ráno nestíháte (příprava den předem + ohřev)

Pokud ráno nestíháte, těsto si můžete připravit den předem a uložit ho do uzavíratelné nádoby do lednice. Ráno ho vytáhněte, krátce promíchejte a smažte jako obvykle – konzistence bude po noci v lednici o trochu hustší, což je naprosto v pořádku, případně přidejte trochu mléka. Druhou možností je opéct všechny lívance večer, uložit je do potravinové dózy s víkem a druhý den je jednoduše prohřát v horkovzdušné fritéze na 160 °C po dobu cca 2 minut. Budou teplé, voňavé a příjemně měkké, téměř jako čerstvě upečené. Tenhle hack se hodí i pro meal prep – udělejte si dvojitou dávku o víkendu a máte snídani vyřešenou na několik dní.
Označit jako dokončené

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.