x
f
x
f
f
f
f

Bramborová sýrová polévka

40 min

super snadné

5 porcí

🥔 Tohle je ten typ polévky, který chutná jako objetí: bramborová, krémová a s „tím sýrovým něčím“, kvůli kterému si jdete pro druhou naběračku. Přitom je to pořád poctivě rostlinné a stojí to na surovinách, které se doma většinou najdou bez velkého plánování. A nejlepší zpráva? Všechno se odehraje v jednom hrnci.

🧀 Sýrový dojem tady dělá dvojka, která funguje skoro vždycky: lahůdkové droždí se sladem a kešu. Droždí přidá „sýrovou“ chuť a lehkou umami hloubku, kešu zase krémovost a jemnou nasládlost, která chuť krásně zaoblí. Brambory a batát se postarají o hustotu a sametovou texturu, mrkev s petrželí přidají zeleninový základ, aby to nebylo jen „bramborové pyré v misce“.

🔥 Důležité je nepřeskočit krátké restování zeleniny a droždí na začátku. Tím se rozvoní zelenina, droždí ztratí syrový tón a polévka bude působit výrazněji, i když je vlastně jednoduchá. A při mixování si dejte záležet na hladkosti – tahle polévka je nejlepší, když je úplně jemná, bez kousků, skoro jako sýrová omáčka.

🌿 Na servírování si klidně vyhrajte: uzený tempeh dodá „křupavý slaný kontrast“, veganský sýr přidá další vrstvu sýrovosti a koriandr to celé odlehčí a provoní. Když tohle dáte dohromady, máte jídlo, které vypadá i chutná jako z bistra, ale doma ho zvládnete bez stresu.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
200 g mrkve
60 g petržele
200 g batátu
400 g brambor
3 svazky jarní cibulky
3 PL řepkového oleje
sůl dle chuti
6 PL lahůdkového droždí bezlepkáři zakoupí bez sladu
70 g kešu oříšků
1 l vody
1 ČL kurkumy
3 stroužky česneku
Na ozdobení
uzený tempeh
veganský sýr Violife
čerstvý koriandr

Nutriční Informace

290 kcal Kalorie / 1 porce
16 g Tuky
9 g Bílkoviny
25 g Sacharidy
4 g Z toho cukry

Směry

1.

Základ v hrnci: ať zelenina voní už od začátku

Mrkev, petržel, batát i brambory oloupejte a nakrájejte na menší kostičky – čím menší, tím rovnoměrněji se uvaří a nebudete čekat, až změkne poslední tvrdý kousek. Jarní cibulku nakrájejte zvlášť; bílou část můžete dát do hrnce hned, zelenou si klidně nechte na ozdobu, pokud chcete. V hrnci rozehřejte řepkový olej (stačí tenká vrstva na dně) a zeleninu krátce orestujte 3–5 minut na středním plameni. Nejde o zhnědnutí, spíš o to, aby se zelenina rozvoněla a začala lehce měknout na povrchu.
Označit jako dokončené
2.

„Sýrový“ trik: droždí + kešu ve správný moment

K orestované zelenině přidejte lahůdkové droždí se sladem a promíchejte ho přímo v oleji se zeleninou. Tohle krátké restování (cca 30–60 sekund) je důležité, protože droždí se hezky rozvoní a polévka pak chutná víc „sýrově“, ne jen jako dochucená. Osolte – ale opatrně, protože droždí už samo o sobě zvýrazňuje chuť a dosolit můžete vždycky na konci. Přisypte kešu oříšky a promíchejte, aby se obalily v základu; díky tomu se jejich chuť v polévce lépe rozvine. Teď teprve přidejte brambory (pokud jste je nedali už na začátku) a zalijte 1 litrem vody. Vše důkladně promíchejte, ať se droždí nerozsedí v jedné vrstvě na dně.
Označit jako dokončené
3.

Vaření a dochucení: kurkuma a česnek bez „syrové rány“

Do hrnce přidejte kurkumu a česnek – ideálně prolisovaný nebo najemno nasekaný, aby se v polévce neztratil v kouscích. Přiveďte k varu, potom stáhněte na mírný var a vařte zhruba 30–35 minut, dokud nejsou brambory i batát úplně měkké. Poznáte to snadno: když do brambory píchnete vidličkou, projede bez odporu a kousek se začne rozpadat. Během vaření občas promíchejte, hlavně ke konci, protože hustší polévky se rády přichytávají. Pokud by se vám polévka zdála už během vaření moc hustá, přilijte trochu vody – po rozmixování ještě zhoustne.
Označit jako dokončené
4.

Mixování a servírování: sametová konzistence dělá polovinu zážitku

Polévku rozmixujte do úplně hladkého krému – tyčovým mixérem přímo v hrnci, nebo ve stolním mixéru po dávkách (u horké polévky vždycky opatrně a nepřeplňovat). Správná konzistence je sametová, bez kousků a bez „zrníček“ z kešu; když máte pocit, že je pořád lehce hrubá, mixujte o minutu déle. Ochutnejte a dolaďte sůl – často stačí málo, protože droždí už chuť posiluje. Na talíři doporučuju přidat restovaný uzený tempeh (pro křupnutí), nastrouhaný nebo nakrájený veganský sýr a čerstvý koriandr. Pokud chcete ještě víc „sýrový“ dojem, posypte navrch extra špetkou lahůdkového droždí.
Označit jako dokončené

Poznámky

Lahůdkové droždí se sladem je v tomhle receptu naprosto klíčové – dodá polévce „umami“ chuť, která připomíná sýr. Pokud ji chcete ještě výživnější, přidejte pár kapek citronové šťávy nebo trochu rostlinného mléka těsně před servírováním.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.