x
f
x
f
f
f
f

Mini lívance

15 min + 15 min

snadné

12 ks

Lívance jsou ranní klasika, ale tyhle mini verze mají v sobě něco, co vás donutí u snídaně fakt zpomalit. Nejsou to ty gumové placky, co člověk občas dostane v bistru. Jsou nadýchané, tak akorát sladké a hlavně fungují pokaždé, i když zrovna nemáte svůj nejlepší kuchařský den. Malá velikost navíc znamená víc křupavých okrajů, a o ty jde u lívanců především.

Jogurt s jablečným octem tu nejsou náhodou – tahle kombinace v těstě okamžitě vyvolá reakci s kypřicím práškem, takže lívance krásně vyskočí a zůstanou uvnitř měkoučké. Olivový olej přímo v těstě zase zajistí, že nebudou vysušené, i když je třeba nesníte hned horké přímo z pánve.

Klíčem k úspěchu je nechat těsto těch deset minut v klidu odpočívat na lince. Mouka se stihne hydratovat, bublinky začnou pracovat a hmota zhoustne do té správné „pomalé“ konzistence, která se na pánvi nerozteče do jedné velké placky. S teplotou pánve nespěchejte – střední plamen je tak akorát. Když to přepálíte, budou lívance zvenku tmavé a uvnitř syrové, a to u snídaně nikdo nechce.

Do těsta můžete přímo na pánvi přisypat borůvky nebo nasekanou čokoládu, než lívanec otočíte. Pokud chcete podzimní verzi, přidejte lžičku skořice a navrch dejte teplá dušená jablka. A jestli nejste na sladké, vynechte cukr i vanilku a udělejte si je naslano s avokádem a veganským krémovým sýrem – funguje to překvapivě dobře. Stačí se nebát trochu experimentovat s tím, co máte zrovna v lednici.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
200 g špaldové hladké mouky
20 g třtinového cukru
2 ½ ČL prášku do pečiva
špetka soli
220 ml rostlinného mléka
65 g rostlinného jogurtu řeckého typu od Andros
3 PL olivového oleje + trocha na pánev
1 PL jablečného octu

Nutriční Informace

395 kcal Kalorie / 1 porce
16 g Tuky
9 g Bílkoviny
52 g Sacharidy
8 g Z toho cukry
5 g Vláknina

Směry

1.

Příprava těsta a důležitý odpočinek

Do větší mísy dejte nejdříve suché suroviny, tedy špaldovou mouku, cukr, prášek do pečiva a sůl, a metličkou je promíchejte, aby se kypřidlo rovnoměrně rozptýlilo. Poté přilijte rostlinné mléko, přidejte jogurt, olej a jablečný ocet. Všechno krátce, ale důkladně prošlehejte metličkou, dokud vám nevznikne hladké těsto bez hrudek. Teď přichází nejdůležitější část – nechte těsto alespoň 10 minut stát na lince. Mouka během té doby nasaje tekutinu, těsto zhoustne a aktivují se kypřicí látky, díky kterým budou lívance po upečení krásně nadýchané a nebudou se trhat.
Označit jako dokončené
2.

Správné smažení a kontrola teploty

Pánev rozehřejte na střední plamen a potřete ji jen lehce olejem, pro první várku stačí opravdu málo. Pomocí lžíce tvořte na pánvi malé lívance, na jeden kus stačí zhruba jedna vrchovatá lžíce těsta. Sledujte povrch lívance – jakmile se na něm začnou tvořit drobné bublinky a okraje začnou vypadat matně a pevně, je čas na otočení. Trvá to většinou cca 2 minuty z jedné strany. Pokud lívance hnědnou příliš rychle a uvnitř zůstávají tekuté, stáhněte plamen, aby se prohřály rovnoměrně až do středu.
Označit jako dokončené
3.

Finální barva a křupavé okraje

Z druhé strany už lívance opékejte kratší dobu, stačí jim zhruba minuta a půl, dokud nejsou z obou stran hezky zlatavé. Jestli patříte k milovníkům křupavých okrajů, nebojte se během pečení přidat na pánev o kapku oleje víc, okraje se pak v podstatě lehce smaží a vytvoří skvělou texturu. Hotové lívance skládejte na talíř na sebe, aby si udržely teplotu a zůstaly měkké. Pokud jich děláte větší množství, můžete je dávat do mírně vyhřáté trouby (cca 50 °C), kde na vás počkají teplé, než dosmažíte poslední kousek.
Označit jako dokončené

Poznámky

💡 Tip od Denči: Pokud ráno nestíháte, klidně si těsto připravte už večer a nechte ho v uzavřené nádobě v lednici. Ráno bude sice o něco hustší, ale lívance z něj budou stále nadýchané. A pokud jich pár zbyde, dejte je na minutu do horkovzdušné fritézy - krásně zkřehnou a chutnají skoro jako čerstvě vytažené z pánve.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.