x
f
x
f
f
f
f

Polévka z pečené zeleniny

10 min + 25 min

snadné

4 porce

🎃 Podzim už je tady, a tahle polévka je přesně ten typ jídla, který vás po příchodu domů „obejme“ – hřejivá, jemná a přitom chuťově výrazná. Mám ji ráda hlavně proto, že ukazuje jednoduchý trik, jak do jídelníčku nenápadně dostat víc zeleniny, aniž by to působilo jako povinnost. Stačí ji upéct a nechat troubu udělat tu nejdůležitější práci za vás.

🍅 Pečení je tady klíč: dýně zesládne, rajčata zintenzivní chuť a všechno se krásně zkoncentruje. Díky tomu polévka chutná „poctivě“, i když v ní není žádná smetana ani složité dochucování. Kokosové mléko ji zjemní do krémova a kari dodá teplý, lehce kořeněný podtón – ne pálivý, spíš takový útulný.

🧄 Velký rozdíl udělá i česnek pečený v celku. V syrové podobě by byl ostrý a přebíjel by dýni, ale po upečení je sladší, jemný a krásně se ztratí v krému. Až budete mixovat, dejte si záležet na hladkosti – čím jemnější krém, tím víc vynikne „bistro“ efekt, zvlášť když to pak doladíte krutony, bazalkou a pestem.

🥖 A servírování? Tohle je přesně ta polévka, která se dá posunout o level výš jednou maličkostí. Křupavé krutony udělají kontrast, bazalka přidá svěžest a pesto to celé propojí do chuťově bohatšího dojmu. Když ji navíc uděláte o trochu hustší, funguje skvěle i jako rychlá omáčka na těstoviny nebo základ do „bowl“ s rýží.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
600 g dýně Hokaido
250 g rajčat
2 PL olivového oleje
sůl dle chuti
1 stroužek česneku
400 ml kokosového mléka
2 ČL kari
200 ml zeleninového vývaru nebo voda

Nutriční Informace

330 kcal Kalorie / 1 porce
25 g Tuky
4 g Bílkoviny
24 g Sacharidy
10 g Z toho cukry
6 g Vláknina

Směry

1.

Zeleninu připravte tak, aby se v troubě „zkaramelizovala“, ne dusila

Troubu předehřejte na 200 °C a plech vyložte pečicím papírem, ať se vám zelenina nepřichytí a jde snadno přendat. Dýni Hokaido omyjte (neloupejte), rozkrojte, vydlabejte semínka a nakrájejte na kostky cca 2–3 cm – když budou moc malé, rychle se vysuší, když moc velké, budou se péct zbytečně dlouho. Rajčata omyjte a nakrájejte na větší kusy. Česnek připravte tak, že z něj stáhnete volné slupky a seříznete vršek, aby byly stroužky lehce odkryté – po upečení půjdou krásně vymáčknout. Zeleninu rozložte na plech do jedné vrstvy; když ji navršíte na hromadu, začne pouštět šťávu a místo pečení se bude spíš dusit.
Označit jako dokončené
2.

Pečení: hlídejte měkkost dýně a „opečené“ okraje

Pečení: hlídejte měkkost dýně a „opečené“ okraje Dýni, rajčata i česnek zakápněte 2 PL olivového oleje, osolte a rukama nebo vařečkou promíchejte, aby byl olej všude rovnoměrně. Pečte přibližně 25 minut, ale řiďte se hlavně tím, co vidíte: dýně má být měkká tak, že do ní vidlička zajede bez odporu, a na hranách může mít lehce tmavší, opečená místa (to je chuť). Rajčata by měla pustit část šťávy a na povrchu se lehce „zatáhnout“, ne být úplně spálená. Pokud se vám zdá, že se zelenina peče nerovnoměrně, v polovině času ji na plechu promíchejte a rozhrňte zpátky do jedné vrstvy. Když by okraje chytaly moc rychle, stáhněte teplotu na 190 °C nebo posuňte plech o patro níž.
Označit jako dokončené
3.

Mixování: udělejte krém hladký a chuťově vyvážený

Upečenou zeleninu přendejte do mixéru (nebo použijte hrnec a tyčový mixér). Z česneku vymáčkněte měkké stroužky – slupky vyhoďte – a přidejte je k zelenině; pečený česnek má být krémový a sladší, žádné ostré „česnekové kopnutí“. Přilijte kokosové mléko, přidejte 2 ČL kari a nalijte 200 ml vývaru. Mixujte do úplně hladké konzistence; pokud máte slabší mixér, pomůže mixovat o chvíli déle a případně přidat trochu vývaru navíc, aby se směs lépe roztočila. Správná textura je taková, že polévka teče plynule, ale pořád působí krémově – ne jako voda. Kdyby vyšla moc řídká, vraťte ji do hrnce a pár minut ji na mírném ohni provařte, aby se lehce zredukovala.
Označit jako dokončené
4.

Finální doladění a podávání, které udělá „bistro efekt“

Polévku ochutnejte a dolaďte solí – po rozmixování se chutě často „ztiší“, takže je normální, že budete solit ještě jednou. Pokud chcete výraznější teplý tón, přidejte špetku kari navíc, ale po malých dávkách, ať nepřebije dýni. Když je polévka moc hustá, řeďte ji po pár lžících vývarem nebo vodou, vždy promíchejte a znovu zkontrolujte konzistenci. Podávejte ji horkou a navrch dejte krutony, pár lístků bazalky a lžičku pesta – udělá to kontrast (křupavé vs. krémové) a chuť bude působit mnohem „hotověji“. Pokud ji chystáte do krabičky, toppingy přibalte zvlášť, aby krutony nezměkly.
Označit jako dokončené

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.