x
f
x
f
f
f
f

Tofu trhané maso

20 min + 50 min

snadné

3 porce

Cibule a uzené tofu jako „trhané maso“ zní na první dobrou trochu jako vtip, ale v troubě se z nich stane překvapivě výrazná, šťavnatá a voňavá směs, která má blízko k pomalu taženému masu – jen v rostlinné verzi. Všechno se připravuje v jednom pekáči, takže žádné složité vrstvení, míchání omáček na dvou plotýnkách nebo nekonečné mytí nádobí. Prostě naházíte suroviny do pekáče, necháte je zezlátnout, provonět byt a pak do téhle voňavé pečené báze jen přidáte těstoviny, bylinky a trochu smetany.

Kouzlo je v textuře a v tom, jak se spolu jednotlivé suroviny chovají při pečení. Cibule nakrájená na plátky se v troubě během 50 minut krásně rozpeče, změkne, lehce zkaramelizuje a vytvoří šťavnatý základ. Uzené tofu nastrouhané nahrubo se strukturou opravdu blíží trhanému masu – vlákna se při pečení vysuší tak akorát, zůstanou pružná, ale pěkně drží tvar a sají do sebe tuk i koření. Lahůdkové droždí, uzená paprika a olivový olej pak společně vytvoří „umami film“, který všechno obalí: výsledek chutná kouřově, lehce sýrově a překvapivě „masitě“, i když v receptu není ani kousek masa.

Prakticky nejdůležitější část receptu se odehrává v troubě – a právě tady se vyplatí dát směsi čas. Při 180 °C potřebuje cibule s tofu kolem 50 minut, aby se opravdu rozpekly, ztratily syrovost a získaly zlatavé okraje. V polovině pečení je dobré vše promíchat, aby se žádná část nepřipálila a zespodu se dostala na povrch. Celá hlavička česneku se během pečení změní v měkkou, jemnou pastu ukrytou ve stroužcích – po upečení z ní můžete vytlačit krémové, nasládlé česnekové pyré přímo do směsi a zamíchat. Díky smetaně a trochě vody na závěr pak získáte krémovo-pečenou omáčku, která obalí každé sousto těstovin.

Výhodou tohohle jídla je, že se snadno zařadí do běžného týdenního vaření a přitom chutná jako něco „vymazleného“ z bistra. Rostlinné bílkoviny dodá tofu, těstoviny spolehlivě zasytí a sušená rajčata s bazalkou přinesou středomořský nádech, který celou chuť posune od klasického „těstoviny s omáčkou“ někam úplně jinam. A pokud chcete recept ještě víc poladit, můžete část olivového oleje nahradit olejem z nálevu sušených rajčat – dostanete tak ještě výraznější chuť bez dalších ingrediencí.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
2 cibule
1 hlavička česneku
180 g uzené tofu 1 balení
1 ČL sladké papriky
2 PL lahůdkového droždí
5 PL olivového oleje
mořská sůl dle chuti
Na dokončení
250 g těstovin
hrst sušených rajčat
hrst čerstvé bazalky
50 ml rostlinné smetany na zjemnění, můžete přidat i více dle chuti
trochu vody z vaření těstovin dle potřeby na zředění omáčky

Nutriční Informace

650 kcal Kalorie / 1 porce
30 g Tuky
23 g Bílkoviny
65 g Sacharidy
8 g Z toho cukry
8 g Vláknina

Směry

1.

Příprava cibule, tofu a česneku do pekáče

Začněte předehřátím trouby na 180 °C, ať se během přípravy surovin pěkně nahřeje. Cibule oloupejte, podélně rozkrojte a nakrájejte na tenčí plátky nebo půlkolečka – čím rovnoměrnější kousky, tím lépe se později upečou. Vložte je do většího pekáče nebo zapékací mísy tak, aby tvořily víceméně rovnoměrnou vrstvu po dně. Uzené tofu nastrouhejte nahrubo na struhadle – konzistence by měla připomínat „vlákna“, ne drobnou drť; díky tomu získáte kýžený efekt trhaného masa. Nastrouhané tofu přidejte k cibuli do pekáče. Přisypte sladkou papriku, lahůdkové droždí a přidejte mořskou sůl podle chuti (raději začněte menším množstvím, dosolit můžete vždycky). Vše zakápněte olivovým olejem – olej pomůže surovinám krásně se opéct, propojit chutě a zabrání vysušení tofu. Všechno v pekáči důkladně promíchejte rukama nebo velkou lžící, aby se koření i olej opravdu dostaly na každý kousek tofu i cibule. Nakonec vezměte celou, neoloupanou hlavičku česneku, seřízněte nožem vršek tak, aby byly vidět jednotlivé stroužky, a vložte ji doprostřed pekáče mezi cibuli a tofu.
Označit jako dokončené
2.

Pomalu pečený „trhaný“ základ v troubě

Pekáč vložte do předehřáté trouby na 180 °C a nechte směs péct přibližně 50 minut. Zhruba po 20–25 minutách pekáč vytáhněte nebo vysuňte a směs pečlivě promíchejte – uvolněte případné kousky, které se chytají ke krajům, a přetočte je do středu, aby se nepřipálily. Hlavičku česneku ponechte uprostřed, jen ji případně otočte, aby se pekla rovnoměrně. Pečení nezkracujte, právě delší čas v troubě dává cibuli možnost zkaramelizovat, tofu se vysuší tak akorát a díky lahůdkovému droždí se na povrchu začnou tvořit voňavé, lehce křupavé kousky. Ke konci pečení sledujte barvu – cibule by měla být zlatavá až lehce nahnědlá na okrajích, tofu by mělo vypadat „natrhaně“ a propečeně, ale ne spáleně. Celá kuchyně by měla vonět po uzenině, česneku a cibuli – to je signál, že jste blízko cíle.
Označit jako dokončené
3.

Těstoviny, rajčata, bazalka a krémové dotažení

Zatímco se směs peče, dejte vařit těstoviny podle návodu na obalu v osolené vodě – ideálně na stupeň al dente, protože se budou ještě krátce potkávat s horkou směsí v pekáči. Hrst sušených rajčat nakrájejte na menší kousky (jestli jsou v oleji, můžete si trochu oleje nechat stranou a použít na dochucení hotového jídla). Čerstvou bazalku omyjte, osušte a natrhejte na větší lístky nebo ji zlehka pokrájejte. Když je cibulovo-tofu směs upečená, vytáhněte pekáč z trouby a nechte ho krátce „uklidnit“. Celou hlavičku česneku opatrně uchopte, a buď ji vytlačte mezi prsty, nebo pomocí nože vymáčkněte měkké, krémové stroužky přímo do pekáče – slupku vyhoďte. Vše promíchejte, aby se pečený česnek rovnoměrně rozptýlil. Přidejte uvařené scezené těstoviny, nasekaná sušená rajčata, natrhanou bazalku a přilijte trochu smetany (cca 50–100 ml podle toho, jak moc krémový výsledek chcete). Propojte promícháním – pokud se směs zdá příliš hustá nebo suchá, přilijte trochu vody z vaření těstovin. Cílem je, aby byly těstoviny hezky obalené v pečené „trhané“ směsi a krémové šťávě, ale aby neplavaly v omáčce.
Označit jako dokončené

Poznámky

💡 Tip od Denči: Jestli chcete ten „trhaný“ efekt ještě víc podpořit, zkuste část tofu před pečením zmrazit a pak rozmrazit – po nastrouhání má pak ještě výraznější, vláknitou strukturu. A když si chcete jídlo připravit dopředu, upečte si cibuli s tofu den předem, uložte do lednice a druhý den jen uvařte těstoviny, vše promíchejte se smetanou a bylinkami a krátce prohřejte v troubě nebo na pánvi.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.