x
f
x
f
f
f
f

Zimní fresh a pomazánka

20 min + 30 min

snadné

6 porcí

Tenhle recept mám ráda hlavně proto, že z jedné hromady mrkve a jablek dostanete hned dvě věci: voňavou zimní šťávu a k tomu pomazánku, která chutná překvapivě „hotově“, i když vzniká ze zbytků. Je to přesně ten typ kuchyňského triku, kdy máte dobrý pocit nejen z chuti, ale i z toho, že se nic nevyhazuje.

Šťáva je sladkokyselá, šťavnatá a krásně „kulatá“ – jablko udělá tělo, mrkev barvu a jemnou zemitou sladkost. Když přidáte citron, všechno se rozsvítí a nebude to působit těžce. A zázvor s kurkumou udělají ten zimní efekt: zahřejí, provoní a dodají lehce pikantní dozvuk, který vás po pár doušcích začne bavit.

Pomazánka je naopak hutnější, vláčná a lehce krémová – záleží, jak moc suchou vlákninu vám odšťavňovač vyplivne. Sójový krém to spojí, lahůdkové droždí přidá „sýrovější“ umami tón a olivový olej zaoblí chuť i strukturu, aby se to hezky mazalo. Sůl je tady důležitá víc, než se zdá – bez ní bude pomazánka působit mdle.

Klíč je načasování: vlákninu zpracujte co nejdřív po odšťavnění, dokud je svěží a voňavá. A nebojte se pomazánku doladit podle toho, jak vám vyjde šťáva – když jsou jablka hodně sladká, pomazánce často sluší o chlup víc citronu nebo špetka pepře. Ve výsledku máte zimní duo, které se hodí jak na ráno, tak na rychlou svačinu.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
2 kg mrkve
1 kg jablek
20 g čerstvého zázvoru
1 citron
1 ČL kurkumy volitelné
Pomazánka
zbylá vláknina z odšťavňovače
1 balení sojového krému Lunter 140 g
2 ČL lahůdkového droždí ideálně se sladem
1 PL olivového oleje
špetka soli

Nutriční Informace

230 kcal Kalorie / 1 porce
7,3 g Tuky
5,5 g Bílkoviny
36 g Sacharidy
27 g Z toho cukry
5,5 g Vláknina

Směry

1.

Nejdřív si připravte „materiál“

Mrkev a jablka dobře omyjte, u mrkve klidně jen odřízněte konce a případně oškrábejte, pokud je starší. Jablka zbavte poškozených míst a stopky, jadřince se většina odšťavňovačů nebojí, ale když máte citlivější stroj, raději je vyřízněte. Pokud máte Hurom, tak se rozhodně ničeho bát nemusíte, ten si hravě poradí se vším. Zázvor oloupejte lžičkou, ale pokud chcete, můžete nechat i slupku. A nakonec oloupejte citron.
Označit jako dokončené
2.

Odšťavněte a šťávu dolaďte tak, aby vás bavila pít

Postupně odšťavněte mrkev a jablka (klidně střídejte, šťáva se pak průběžně promíchává a není „vrstvená“). Pokud používáte zázvor a kurkumu a citron, přidejte je během odšťavňování v menších dávkách – zázvor umí šťávu rychle přepálit a pak pálí víc. Takže opravdu záleží na vaši chuti a náladě. Šťávu promíchejte, nalijte do láhve a dejte aspoň na 20 minut vychladit – studená chutná čistěji a koření se hezky zakulatí.
Označit jako dokončené
3.

Z vlákniny udělejte pomazánku

Zbylou vlákninu z odšťavňovače dejte do mísy a nejdřív ji „prohrábněte“ vidličkou, ať zjistíte, jak je suchá. Přidejte sójový krém Lunter, lahůdkové droždí, olivový olej a špetku soli a začněte míchat – cílem je vláčná směs, která drží pohromadě a netrhá pečivo. Pokud je směs moc suchá a drobí se, přidejte ještě 1–2 PL sójového krému (nebo lžičku oleje) a znovu promíchejte; když je naopak moc mokrá, pomůže nechat ji 10 minut stát, vláknina tekutinu nasaje. Ochutnejte a dolaďte sůl – tady se vyplatí přidávat po špetkách, protože droždí i krém se „rozleží“ a chuť se po chvíli zvýrazní. Podávejte na chlebu, toustu nebo s křupavými krekry; nejlepší je, když si pomazánka 20 minut odpočine v lednici.
Označit jako dokončené

Poznámky

💡 Tip od Denči: Když chcete pomazánku posunout o level výš, přimíchejte do ní 1 ČL dijonské hořčice a špetku mletého kmínu – najednou chutná víc „slaně“ a skvěle sedí i k pečené zelenině nebo do wrapu.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.