x
f
x
f
f
f
f

Cizrnové krekry

10 min + 15 min

snadné

4 porce

Krekry z cizrnové mouky jsem začala dělat ve chvíli, kdy jsem přestala kupovat ty z obchodu. Ne proto, že by byly špatné, ale proto, že jsem si jednou přečetla složení a zjistila, že za tu cenu dostávám hlavně škrob, palmový olej a hromadu věcí, které tam být nemusí. Domácí verze je přitom překvapivě jednoduchá a výsledek je úplně jiný – plnější chuť, víc textury a přesně to koření, které chcete vy, ne výrobce.

Cizrnová mouka dělá v tomhle receptu hodně práce. Má přirozeně oříškovou, lehce zemitou chuť, která se skvěle snáší s uzenou paprikou i provensálským kořením. A protože je z luštěniny, dostanete s každou hrst krekrů i slušnou dávku bílkovin a vlákniny – což je u křupavé svačiny docela vzácné. Já ji kupuju v bio kvalitě, ale upřímně, rozdíl v receptu nepoznáte.

Dýňová semínka a mák tam nejsou jen pro efekt. Semínka přidají do každého sousta trochu křupu navíc a mák drží těsto pohromadě líp, než by člověk čekal. Lahůdkové droždí zase přidá takový jemný sýrový tón na pozadí – nenápadný, ale bez něj by krekry byly plošší na chuť. Datlový sirup je volitelný, ale doporučuju ho nevynechávat. Není to proto, aby byly krekry sladké – to nejsou – ale zaokrouhlí celou chuť a trochu pomůže se zlatavou barvou při pečení.

Jediná věc, na které opravdu záleží, je tloušťka. Čím tenčí placku rozválíte, tím křupavější krekry budou. Já mířím na něco kolem 2–3 mm – tenčí než si myslíte, že je dost. Pokud jsou místy silnější, budou tam měkčí a to není ono. Válejte mezi dvěma archy pečícího papíru, těsto se vám nebude lepit a půjde to snáz. A každá trouba peče trochu jinak, takže od 12. minuty krekry sledujte – jakmile začnou na okrajích zlátnout, jsou hotové.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
150 g cizrnové mouky
2 ČL maďarské papriky
2 PL lahůdkového droždí
2 ČL provensálského koření
40 g dýňových semínek
2 PL nemletého máku
mořská sůl dle chuti
50 ml olivového oleje
1 PL datlového sirupu volitelné
70 ml vody

Nutriční Informace

163 kcal Kalorie / 1 porce
8,75 g Tuky
5 g Bílkoviny
16,25 g Sacharidy
0,5 g Z toho cukry
2,5 g Vláknina

Směry

1.

Smíchání těsta

Do větší mísy nasypte cizrnovou mouku, lahůdkové droždí, maďarskou papriku, provensálské koření, dýňová semínka, mák a sůl. Suché ingredience nejdřív dobře promíchejte lžící, aby se koření rovnoměrně rozložilo v mouce – jinak se vám může stát, že jedna část těsta bude přesolená a druhá mdlá. Pak přilijte olivový olej, datlový sirup a vodu. Nejdřív zamíchejte lžící a jakmile se těsto začne spojovat, zapracujte ho rukama. Výsledek má být hladká, pevná hmota, která se nelepí na ruce. Pokud je těsto příliš suché a drolí se, přidejte vodu po lžičkách. Pokud naopak lepí, přisypte trochu mouky.
Označit jako dokončené
2.

Válení a krájení

Těsto položte na arch pečícího papíru a přikryjte druhým archem – díky tomu se vám nebude lepit na váleček ani na pracovní plochu. Válejte na tloušťku přibližně 2–3 mm. Tenhle krok je klíčový – pokud je placka silnější, krekry budou po upečení měkké uprostřed místo křupavé. Zkontrolujte tloušťku prstem: má být opravdu tenká, tenčí než si myslíte, že stačí. Pomocí kolečka na pizzu nebo ostrého nože nakrájejte libovolné tvary – čtverce, obdélníky nebo nepravidelné kousky. Přeložte i s papírem na plech.
Označit jako dokončené
3.

Pečení

Troubu předehřejte na 180 °C. Krekry pečte přibližně 13–15 minut, ale od 12. minuty je začněte sledovat. Každá trouba peče trochu jinak a cizrnová mouka se může rychle přepálit – jakmile začnou okraje zlátnout a krekry voní po koření, jsou hotové. Po vytažení z trouby budou ještě mírně poddajné – to je normální. Nechte je 5–10 minut vychladnout na plechu a samy se dokřupí. Nesnažte se je přesunout hned, dokud jsou horké, jinak se mohou lámat.
Označit jako dokončené
4.

Pečte do křupava

Krekry pečte v předehřáté troubě asi 15 minut při teplotě 180 °C. Sledujte je, aby se nespálily – jakmile začnou zlátnout, jsou hotové!
Označit jako dokončené

Poznámky

💡 Tip od Denči: Pokud chcete krekry obohatit o další chutě, zkuste přidat do těsta nasekané bylinky, jako je rozmarýn nebo tymián. Také můžete experimentovat s různými druhy semínek – slunečnicová nebo sezamová dodají krekům zajímavou chuť a texturu!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.