x
f
x
f
f
f
f

Ovesné sušenky

15 min + 10 min

snadné

20 ks

Oříškové sušenky s čokoládou dělám tehdy, když chci něco sladkého, ale zároveň mám pocit, že by to mělo mít i nějakou hodnotu. Vločky, lněné vajíčko, oříškové máslo – nic, co by vás mělo trápit. A přitom chutnají jako pořádná sušenka. Těsto je husté a tvárné, uvnitř zůstávají měkké i po vychladnutí. To je věc, na které záleží – sušenky se dopékají mimo troubu, takže když je vytáhnete a vypadají ještě trochu měkké, je to dobře. Přepečené by byly suché a to by byla škoda.

Lněné vajíčko je tu místo vejce a funguje dobře, ale musí správně zgelovatět. Stačí pět minut, semínko ale musí být jemně mleté – celé by gel neudělalo. Tohle je jediný krok, který nesmíte přeskočit.

Čokoládové pecky dávám částečně do těsta a část zatlačím navrch těsně před pečením. Vypadá to líp a navíc máte jistotu, že čokoláda bude vidět i po upečení. Dýňová semínka navrch jsou pak spíš bonus – ale ten křup se k měkkému středu hodí..

Prakticky: hodí se mít po ruce lžíci na zmrzlinu, protože díky ní budou všechny kusy stejně velké a upečou se rovnoměrně. Pokud chcete výraznější „americký“ efekt, nechte bochánky vyšší (nerozplácávejte je moc) – budou pak uvnitř měkčí.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
130 g ovesné mouky nebo si rozmixujte ovesné vločky
100 g kokosového cukru
1 PL kukuřičného škrobu
1 ½ ČL sody
špetka soli
1 ČL vanilkové pasty
150 g oříškového másla arašídové, kešu...
15 g lněného semínka rozmixované
40 ml vody
80 g čokoládových pecek
dýňová semínka na posypání

Nutriční Informace

115 kcal Kalorie / 1 sušenka
7 g Tuky
3 g Bílkoviny
11 g Sacharidy
5 g Z toho cukry
2 g Vláknina

Směry

1.

Lněné vajíčko: malý trik, velký rozdíl

Lněné semínko nejdřív rozemelte najemno (v mlýnku na kávu nebo malém sekáčku) – celé semínko by neudělalo správný gel. Zalijte ho 40 ml vody, promíchejte a nechte 5 minut stát, dokud směs nezhoustne do konzistence řídkého gelu. Poznáte to tak, že když do něj ponoříte lžičku, bude se na ní lehce „táhnout“. Pokud po 5 minutách nehoustne, bývá to tím, že semínko není dost jemně mleté – v tom případě ho ještě jednou krátce promixujte a nechte znovu odstát. Tohle je základ, díky kterému sušenky drží tvar a nejsou drobivé.
Označit jako dokončené
2.

Suché ingredience: ať se soda neschová do jednoho kousku

Pokud nemáte hotovou ovesnou mouku, rozmixujte vločky na jemnou mouku (klidně ať zůstane trošku „rustikální“, sušenkám to sluší). Do velké mísy dejte ovesnou mouku, kokosový cukr, kukuřičný škrob, sodu a špetku soli. Všechno spolu důkladně promíchejte metličkou nebo vidličkou, aby se soda rozptýlila rovnoměrně – jinak by se mohlo stát, že v jedné sušence bude „sodová“ pachuť. Teď přisypte čokoládové pecky a znovu promíchejte, aby se obalily moukou a nepropadly se všechny na dno těsta. Správně promíchaný základ vypadá jako sypká směs bez hrudek.
Označit jako dokončené
3.

Těsto: spojit, ale nepřemluvit

Přidejte oříškové máslo, lněné vajíčko a vanilkovou pastu. Míchejte stěrkou (nebo rukama), dokud se směs nespojí do hutnějšího těsta – ze začátku to může vypadat, že je to „moc sypké“, ale po chvíli se to krásně chytne. Konzistence má být taková, aby šla nabrat a držela tvar bochánku; když se vám těsto drobí, přidejte 1–2 lžíce vody a znovu propracujte. Když je naopak moc měkké a teče, zachrání to 1–2 lžíce ovesné mouky a 5 minut odpočinku. Nechte těsto klidně 5 minut stát, oves ještě trochu nasaje a sušenky budou mít lepší strukturu.
Označit jako dokončené
4.

Tvarování a pečení: hlídejte čas a barvu

Troubu předehřejte na 180 °C (horní/dolní ohřev; u horkovzduchu klidně 170 °C). Plech vyložte pečicím papírem a pomocí lžíce na zmrzlinu tvořte stejné bochánky – nechte mezi nimi rozestupy, protože se lehce rozjedou. Navrch zatlačte pár čokoládových pecek (nebo „čokoládové srdíčko“, pokud ho máte) a posypte dýňovými semínky, aby se při pečení hezky přichytila. Pečte 9–11 minut: sušenky mají být na okrajích pevnější, ale uprostřed ještě měkké – když je necháte v troubě dlouho, budou po vychladnutí tvrdé. Po vytažení je nechte 10 minut na plechu, teprve potom je přesuňte na mřížku; horké jsou křehké a mohly by se lámat.
Označit jako dokončené

Poznámky

💡 Tip od Denči: Udělejte si „cookie mix do sklenice“ – smíchejte dopředu všechny suché suroviny (včetně čokolády) a skladujte je ve sklenici. Když přijde chuť, jen přidáte oříškové máslo, vanilku a hotové lněné vajíčko a za pár minut už tvarujete na plech.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.