x
f
x
f
f
f
f

Pečené brambory s řepou

25 min + 25 min

snadné

2 porce

Řepa a brambory možná na první dobrou zní trochu jako školní jídelna… ale nenechte se zmást. V téhle podobě z nich vznikne jídlo, které má fakt šmrnc. Křupavé, voňavé pečené brambory a k tomu hebký, krásně růžový řepový hummus – přesně ten typ talíře, u kterého si řeknete „wow“, a přitom vaříte z úplně obyčejných surovin. Stačí jim dát trochu lásky: brambory obalit v bylinkovo-česnekové marinádě a řepě dopřát čas v troubě nebo horkovzdušné fritéze.

Kouzlo je jako vždycky v detailech. Brambory klidně pečte i se slupkou a ve větších kusech – nevysuší se a mají lepší strukturu. Marinádu si klidně předem protřepejte ve skleničce, ať se koření rovnoměrně rozloží a každá brambora chutná stejně dobře. Řepu dejte péct zakrytou – změkne, zůstane krásně barevná a sladká. A hummus? Ten se nebojte ochutnávat a dochucovat. Sůl, citron a kapka sladkého jsou přesně to, co z něj udělá něco, k čemu se budete chtít vracet.

Výživově je to moc fajn kombinace – brambory vás zasytí, cizrna s mandlovým máslem dodá bílkoviny a zdravé tuky, řepa přinese barvu, vlákninu a takovou tu „zemitou“ chuť, co tomu dá charakter. Jogurt to celé odlehčí, takže nemáte pocit těžkého jídla. Skvělé jako oběd, večeře nebo když chcete naservírovat něco jednoduchého, ale přitom efektního.

A klidně si s tím hrajte podle chuti. Brambory můžete vyměnit za batáty, do hummusu přidat římský kmín nebo pečený česnek, jogurt posypat koprem, petrželí nebo klíčky. Funguje to i jako sdílecí talíř – doplníte pitou, zeleninou a každý si namáčí, jak chce. Jednoduché jídlo, které vypadá skvěle a chutná ještě líp.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
600 g brambor ideálně se slupkou
30 ml olivového oleje
1/2 ČL soli
1/2 ČL uzené papriky
1 ČL provensálského koření
1 PL lahůdkového droždí
2 stroužky česneku
Řepový hummus
200 g červené řepy
200 g vařené cizrny
citronová šťáva z 1/2 citronu
sůl dle chuti
1 PL mandlového másla
1/2 ČL agávového sirupu
1 - 3 PL vody
Na ozdobení
řecký veganský jogurt značka Andros
čerstvý kopr

Nutriční Informace

540 kcal Kalorie / 1 porce
18 g Tuky
17 g Bílkoviny
80 g Sacharidy
9 g Z toho cukry
15 g Vláknina

Směry

1.

Příprava a ochucení brambor

Brambory důkladně omyjte, případné nečistoty odrhněte kartáčkem a nechte slupku – dodá chuť i texturu. Větší brambory rozkrojte na půl nebo na měsíčky, menší klidně jen napůl, aby se pekly rovnoměrně a přitom neztratily šťavnatost. Do uzavíratelné skleněné dózy nebo větší zavařovací sklenice nalijte olivový olej, přidejte mořskou sůl, uzenou papriku, provensálské koření, lahůdkové droždí a prolisovaný nebo velmi najemno nasekaný česnek. Dózu uzavřete a důkladně protřepejte, aby se koření rovnoměrně rozmíchalo v oleji a vytvořilo voňavou marinádu. Brambory vložte do mísy, přelijte marinádou a dobře promíchejte rukama nebo lžící tak, aby byl každý kousek obalený. Pokud máte čas, nechte je 10–15 minut odpočinout, chutě se do nich ještě lépe vsáknou.
Označit jako dokončené
2.

Pečení brambor a řepy

Červenou řepu oloupejte (doporučuji použít rukavice, ať nemáte obarvené ruce) a nakrájejte ji na menší, zhruba stejně velké kousky, aby se pekla rovnoměrně. Připravte si kus alobalu, položte ho lesklou stranou dovnitř a matnou ven. Do jeho středu dejte nakrájenou řepu, zlehka ji osolte, zakápněte trochou olivového oleje a promíchejte. Zabalte do pevného balíčku tak, aby šťáva při pečení nevytekla. Brambory rozprostřete do jedné vrstvy do koše horkovzdušné fritézy nebo na plech s pečicím papírem, k nim přidejte balíček s řepou. Pečte přibližně 20–25 minut při 190 °C: brambory by měly být na povrchu zlatavé a křupavé, uvnitř měkké, do nichž snadno zajede vidlička. Řepa bude hotová, když ji bez odporu propíchnete nožem a kousky budou lehce nasládlé a měkké. Pokud pečete v klasické troubě, čas se může o pár minut prodloužit – vyplatí se kolem 20. minuty vše zkontrolovat.
Označit jako dokončené
3.

Mixování řepového hummusu

Upečenou řepu nechte krátce vychladnout, aby nebyla vařící, a pak ji přendejte do mixéru nebo kuchyňského robotu. Přidejte vařenou cizrnu, citronovou šťávu, mořskou sůl, mandlové máslo a špetku sirupu agáve. Začněte mixovat na střední výkon a podle potřeby přidávejte po lžících vodu – jen tolik, aby se směs dobře rozmixovala do hladka. Ideální hummus je hustý, krémový a drží tvar, ale přitom není suchý ani „drobtivý“. Pozastavte mixér a několikrát stáhněte hmotu ze stěn, aby nezůstaly kousky řepy nebo cizrny. Nakonec hummus ochutnejte a dolaďte: pokud je příliš zemitý, přidejte trošku citronu a špetku soli; pokud je moc kyselý, pomůže malinko agáve. Chuť by měla být vyvážená – jemně sladká, svěží a plná.
Označit jako dokončené
4.

Servírování a poslední doladění

Na talíř nebo misku dejte větší kopeček řepového hummusu a lžící ho rozetřete do „vlnky“ nebo kruhu, aby vypadal lákavě. Přidejte horké pečené brambory – ideálně tak, aby část z nich ležela přímo na hummusu a část vedle, tím se krásně propojí šťávy i chutě. Navrch přidejte několik lžic veganského řeckého jogurtu, který přinese příjemnou kyselkavou a chladivou složku. Posypejte čerstvě nasekaným koprem, případně můžete přidat pár kapek olivového oleje navíc pro lesk. Podávejte ihned, dokud jsou brambory křupavé; pokud by stihly zchladnout, můžete je krátce ohřát v troubě nebo fritéze. Jídlo je skvělé i jako „sharing“ – položte vše doprostřed stolu a nechte každého, ať si namáčí brambory do hummusu podle chuti.
Označit jako dokončené

Poznámky

💡 Tip od Denči: Pokud chceš z tohohle jídla udělat super praktický „meal prep“, upeč větší dávku brambor i řepy najednou. Část brambor sněz hned a zbytek schovej do lednice – druhý den je jen krátce dopečeš nebo ohřeješ v troubě a máš hotový základ. Řepový hummus vydrží ve sklenici v lednici 3–4 dny a skvěle funguje i jako pomazánka na chleba nebo dip k syrové zelenině.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.