x
f
x
f
f
f
f

Quinoa křupavé placky

15 min + 2 h

snadné

10 ks

🌾 Znáte ten nákupní optimismus, kdy si domů přinesete quinou a máte pocit, že máte ve spíži malý poklad? A pak ji stejně odložíte, protože představa „přílohy“ vás vlastně vůbec neláká. Přesně tak to u mě dlouho bylo — quinoa čekala na chvíli, kdy dostane mnohem zajímavější roli než jen doplněk na talíři.

✨ Přitom quinou stačí propláchnout, nechat nasáknout vodou a pak ji rozmixovat — a právě tady se děje to kouzlo. Z nenápadných zrníček vznikne hladké těsto, které drží pohromadě i bez mouky a vajec. Najednou dává tahle surovina úplně jiný smysl.

🥞 Na pánvi se těsto promění v placky s krásně zlatavým povrchem. Okraje jemně křupnou, zatímco uvnitř zůstávají vláčné a měkké. Chuť je lehce oříšková, přirozeně plná, a rozhodně nepůsobí jako nějaký kompromis — spíš jako jídlo, ke kterému se chcete vracet.

💛 Klíčem k dobrému výsledku je dát quinoe čas nasáknout a opravdu ji rozmixovat dohladka. Těsto by mělo být jemné a lehce tekuté, aby se na pánvi hezky rozprostřelo. Pokud bude příliš husté, placky zbytečně ztěžknou. A ještě jedna drobnost: nepodceňte propláchnutí — zbavíte ji tak hořkosti a chuť bude mnohem čistší.

🥑 A pak už přichází ta nejzábavnější část — kombinování. Tyhle placky si rozumí se sladkým i slaným. Zkuste je s krémovým hummusem, avokádem, čerstvou zeleninou nebo třeba kimchi. Každá varianta chutná trochu jinak, ale vždycky vás překvapí, jak dobře quinoa funguje i tam, kde byste ji původně vůbec nečekali ✨

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
150 g quinoy
250 ml vody
špetka soli
100 g mrkve
hrst jarní cibulky
2 PL olivového oleje
hrst čerstvých bylinek koriandr, petržel, kopr

Nutriční Informace

85 kcal Kalorie / 1 placka
2 g Tuky
3 g Bílkoviny
12 g Sacharidy
1 g Z toho cukry
2 g Vláknina

Směry

1.

Máčení quinoy

Quinou důkladně propláchněte studenou vodou v jemném sítku, dokud voda nevyteče čistá. Poté ji přendejte do misky, zalijte 300 ml vody a nechte 2 hodiny odležet (nebo přes noc). Máčení je klíčové – quinoa se změkčí, lépe se mixuje a zbaví se hořkých saponinů, které by mohly ovlivnit chuť.
Označit jako dokončené
2.

Příprava těsta

Namočenou quinou slijte a ještě jednou důkladně propláchněte. Dejte ji do výkonného mixéru, přidejte 250 ml čerstvé vody a špetku soli. Mixujte 3-4 minuty na vysoké otáčky, dokud nevznikne hladké, krémové těsto připomínající hustší palačinkové těsto. Občas zastavte mixér a seškrábejte směs ze stěn.
Označit jako dokončené
3.

Přidání zeleniny a bylinek

Těsto vylijte do větší mísy. Mrkev (nebo cuketu) nahrubo nastrouhejte, jarní cibulku najemno nakrájejte a bylinky nasekejte. Vše přidejte do těsta, zakápněte 1-2 lžícemi olivového oleje a důkladně zamíchejte. Těsto by mělo být husté, ale stále roztékavé.
Označit jako dokončené
4.

Smažení placek

Pánev (nejlépe nepřilnavou) rozehřejte na střední oheň a lehce ji pomažte olivovým olejem. Naběračkou naberte těsto a vytvořte placky o průměru asi 8-10 cm. Opékejte 3-4 minuty z každé strany, dokud nebudou zlatohnědé a křupavé. Hotové placky nechte chvíli odpočinout na papírové utěrce. Ozdobte / namažte humusem, oblíbenou pomazánkou a doplňte o čerstvou zeleninu.
Označit jako dokončené

Poznámky

Placky jsou nejlepší čerstvé a teplé, ale pokud chcete odložit těsto do lednice, tak na vás počká 2-3 dny. Skvělé jsou s avokádem, humusem, tzatziki nebo fermentovanou zeleninou!

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.