x
f
x
f
f
f
f

Fazolové knedlíky

20 min + 10 min

snadné

3 porce

Tohle je můj oblíbený trik, když mám chuť na něco „knedlíkového“, ale nechci po obědě odpadnout na gauč. Fazolové gulky jsou taková česká klasika v chytrém kabátku: syté, bílkovinné a překvapivě návykové. A nejlepší na tom je, že to celé stojí na něčem, co má doma spousta z nás – na plechovce fazolí.

Chuť těchhle knedlíků je krásně domácí a poctivá. Špalda spolu s fazolemi vytvoří jemný základ, který je sytý, ale zároveň nepůsobí těžce. Lahůdkové droždí tomu dodá lehce „sýrovou“ chuť a takovou příjemnou hloubku, díky které celé jídlo chutná ještě o něco výrazněji. A jakmile knedlíky po uvaření opečete na pánvi s cibulkou… no, tam se začne dít to nejlepší. Nasáknou do sebe její sladkost a vůni a celé jídlo najednou působí, jako byste ho připravovali mnohem déle. Uzený tempeh tomu pak dodá takový ten známý „masový“ šmrnc, který připomíná uzené — jen v rostlinné verzi.

Textura je klíč: nechcete hladkou fazolovou kaši, ale směs, kde zůstávají malé kousky fazolí. Díky tomu budou knedlíky po uvaření měkké, ale ne rozblemcané, a na pánvi se hezky obalí cibulkou, aniž by se rozpadaly. A studený kopeček řeckého jogurtu s koprem je přesně ten kontrast, který to celé vytáhne – teplé, voňavé, krémové, svěží.

Berte to jako „rychlý oběd, co chutná nebezpečně dobře“: dá se to udělat do 20 minut, ale působí to jako poctivé domácí jídlo. A navíc je to skvělé i pro lidi, kteří by si na fazole normálně nevzpomněli – tady je totiž vůbec nepřipomínají luštěninový salát, spíš takové jemné knedlíčky, co si řeknou o cibulku a něco uzeného.

Žádná Recenze

Ingredience

Upravte Porce
480 g vařených bílých fazolí
1/2 ČL soli
120 g špaldové hladké mouky
2 PL lahůdkového droždí
Na dochucení
2 cibule
80 g uzeného tempehu půl balení
řecký veganský jogurt 1-2 PL na porci
čerstvý kopr
Bezlepková varianta
60 g pohankové mouky
60 g ovesné mouky

Nutriční Informace

424 kcal Kalorie / 1 porce
9,2 g Tuky
30,5 g Bílkoviny
54,4 g Sacharidy
1,8 g Z toho cukry
4,6 g Vláknina

Směry

1.

Fazolový základ: správná konzistence je půl úspěchu

Fazole nejdřív opravdu dobře slijte a klidně je krátce propláchněte, pokud jsou ze slanějšího nálevu – chuť pak máte víc pod kontrolou. V míse je rozmačkejte vidličkou, ale zastavte se dřív, než z toho bude hladká kaše; ideální je, když zůstane hodně malých kousků a směs působí „hrubě“. Právě ty kousky dělají gulky pevnější a méně lepivé.
Označit jako dokončené
2.

Těsto na gulky: dotáhnout, ale nepřemoučit

Přidejte mouku, lahůdkové droždí a sůl a začněte míchat nejdřív lžící, pak klidně rukou – rychle poznáte, jestli je hmota soudržná. Správně má být měkká, tvárná a lehce lepivá, ale neměla by se vám rozjíždět mezi prsty jako kaše. Pokud se drolí a nejde spojit, přidejte 1–2 ČL vody (po troškách), protože fazole bývají různě suché. Pokud je naopak moc lepivá a nejde tvarovat, přisypte po 1 PL mouky, vždy promíchejte a znovu otestujte. Nechte směs 2 minuty odpočinout – mouka nasaje vlhkost a těsto se často „srovná“ samo.
Označit jako dokončené
3.

Vaření: jak poznáte, že jsou hotové

Dejte vařit velký hrnec vody a osolte ji – voda má být příjemně slaná, protože gulky se vaří jako knedlíky a část soli se do nich dostane. Z těsta tvarujte kuličky a odkládejte je na talíř. Do vroucí vody je vkládejte postupně, ideálně po dávkách, aby se voda nepřestala vařit a gulky se neslepily. Prvních 30–60 vteřin s hrncem zbytečně netřeste – gulky si potřebují „zatáhnout“, jinak se můžou narušit. Jakmile vyplavou na hladinu, máte hotovo.
Označit jako dokončené
4.

Cibulka + finále: tady se z toho stane jídlo, co budete chtít znovu

Mezitím si na pánvi orestujte cibuli do zlatova – klidně pomaleji, ať zesládne a není ostrá. Uvařené gulky vytahujte děrovanou naběračkou rovnou na pánev k cibulce (nebo je nechte pár vteřin okapat), aby se zbytečně nerozmočily. Opatrně je promíchejte a nechte 1–2 minuty „projít“ na pánvi – gulky se obalí cibulkou a natáhnou její chuť, ale nechcete je mačkat, aby se nerozpadly. Tempeh opečte zvlášť dozlatova, ať má hezké hrany a uzená chuť vyleze dopředu. Podávejte hned: gulky s cibulkou, navrch opečený tempeh, kopeček řeckého jogurtu a hodně kopru. Pokud chcete ještě víc „český“ dojem, přidejte špetku pepře nebo kapku citronu do jogurtu – krásně to prořízne.
Označit jako dokončené

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.